Entdecke die transformative Kraft von Hatha Yoga Präventionskursen – qualitätsgeprüfte Kurse, die darauf abzielen, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und die Muskulatur zu stärken, begleitet von verschiedenen Entspannungstechniken und theoretischem Input, um Stress im Alltag nachhaltig zu bewältigen.
Präventionskurs Hatha Yoga
Präventionskurs Hatha Yoga
Qualitätsgeprüfte Kurse nach §20 SGB V sind für jeden geeignet. Zielgruppen sind, unabhängig vom Alter, sozialen Status und Geschlecht, alle gesetzlich versicherten Personen.
Dabei sind Präventionskurse nicht nur für Anfänger, sondern auch für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
- Der Hatha Yoga Präventionskurs hat das Ziel, Stress bei den Teilnehmern zu reduzieren und abzubauen sowie Entspannung aufzubauen und zu fördern.
- unterschiedliche Entspannungstechniken, wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Autosuggestion und die Bodyscan-Methode, die dabei helfen, Gedanken zu beruhigen und Stress abzubauen.
- Zusätzlich dazu werden durch die Körperübungen Muskeln gedehnt und gestärkt und die Beweglichkeit wird verbessert
- In jeder Kurseinheit gibt es einen kurzen Vortrag, der die Themen Stress und Entspannung behandelt. Das theoretische Wissen wird während des Haltens der Körperstellungen wiederholt, damit es nachhaltig verstanden wird und im Alltag angewendet werden kann.
- geschlossener Kurs, der nur als ganzes gebucht werden kann
- kleine Gruppe mit max. 15 Teilnehmer*innen
Was erwartet dich?
- lerne, besser mit Stress umzugehen und begegne Emotionen ausgeglichener
- steigere deine Produktivität und entwickle nachhaltige Gewohnheiten im Alltag
- Stärkung deines Selbstvertrauens
Wichtige Info: Der Kurs findet über einen festen Zeitraum von 8 Einheiten statt und es ist eine Teilnahme von mindestens 80% notwendig für eine Erstattung bei der Krankenkasse.
Was schenkt dir diese Klasse?
Connect to your Self!
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Häufige Fragen zu Präventionskurs Hatha Yoga
Wer kann an einem Hatha Yoga Präventionskurs teilnehmen?
Präventionskurse nach §20 SGB V sind für jeden geeignet, der gesetzlich versichert ist. Sie sind nicht auf bestimmte Altersgruppen, sozialen Status oder Geschlecht beschränkt. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können teilnehmen und von den Kursinhalten profitieren.
Wie läuft ein Hatha Yoga Präventionskurs ab?
Ein Hatha Yoga Präventionskurs umfasst in der Regel eine Reihe von etwa 8 Einheiten, die über einen festen Zeitraum stattfinden. Jede Einheit kombiniert körperliche Yoga-Übungen mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Atemübungen. Zusätzlich gibt es kurze Vorträge über Stressmanagement und Entspannung, die während der Kursstunden eingebunden sind. Die Teilnahme an mindestens 80% der Kurseinheiten ist erforderlich, um eine Erstattung bei der Krankenkasse zu erhalten.
Was ist ein Hatha Yoga Präventionskurs?
Ein Hatha Yoga Präventionskurs ist ein qualitätsgeprüfter Kurs, der gemäß §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird. Er zielt darauf ab, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und die körperliche Gesundheit durch Yoga-Übungen zu verbessern.
Welcome!
Wir freuen uns, dich bei uns im Yogaloft Hamburg zu sehen.
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