Hatha Flow

Erlebe die kraftvolle Verbindung von Körper und Geist mit Mindful Hatha Flow – eine ganzheitliche Yoga-Stunde, die dich durch achtsame Bewegungen und bewusste Körperwahrnehmung zu innerer Gelassenheit führt, Stress reduziert, deine Beweglichkeit verbessert und dich mit neuer Kraft und Stabilität erfüllt.

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Hatha Flow

„Mindful“ bezieht sich auf achtsame Bewegungen und das Üben der bewussten Körperwahrnehmung - die Asanas werden kraftvoll gehalten und dynamisch miteinander verbunden. Du bringst deine Energien so zum Fliessen und erfährst in dieser leicht fordernden Klasse gleichzeitig deine Grenzen.

Dadurch schulst du deine Achtsamkeit, lässt dich tiefer in die Verbindung zu dir selbst finden und fokussierst den Geist immer wieder im Hier und Jetzt. Diese Gelassenheit und Ruhe wird dich bis in deinen Alltag begleiten.

in dieser ganzheitlichen Stunde erwartet dich das volle Hatha Yoga Programm: von Pranayama über Meditation und Asanas bis zum Savasana
wir verbinden unsere Bewegungen mit dem Atem und bringen dadurch Körper und Geist in Einklang miteinander und kommen so ganz bei uns an
wir fokussieren uns darauf, die Asanas korrekt und mit Aufmerksamkeit auszuführen
öffnende Asanas, die dir mehr Raum im Körper schenken

Was erwartet dich?

Was schenkt dir diese Klasse?

die harmonisierenden Bewegungen können Stress reduzieren, Rückenschmerzen vorbeugen und deine Beweglichkeit verbessern
durch verschiedene Atemtechniken stimulieren und gleichen wir die Lebensenergie/Prane im Körper aus, was zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führt
dein Körper fühlt sich anschließend gut gedehnt und gekräftigt an
du schöpfst neue Kraft und fühlst dich verbunden mit dir selbst
schenke dir Erdung und innere Stabilität

Connect to your Self!

Schau in unseren Stundenplan und finde einen passenden Kurs, um Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen.

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Häufige Fragen zu Hatha Flow

Für wen ist der Kurs Mindful Hatha Flow geeignet?
Mindful Hatha Flow ist für alle Yogis und Yoginis geeignet, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel. Die Klasse bietet eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen Asanas und achtsamer Bewegung, die sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Praktizierenden gerecht wird.
Muss ich flexibel sein, um an diesem Kurs teilzunehmen?
Nein, Flexibilität ist keine Voraussetzung. Mindful Hatha Flow fördert die Flexibilität des Körpers durch gezielte Übungen und sanfte Dehnungen. Die Klasse ist darauf ausgerichtet, deinen Körper behutsam zu öffnen und dich Schritt für Schritt in die Asanas zu führen.
Was unterscheidet Mindful Hatha Flow von anderen Yoga-Kursen?
Mindful Hatha Flow zeichnet sich durch seine Betonung auf achtsame Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung aus. Während der Klasse werden die Asanas kraftvoll gehalten und dynamisch miteinander verbunden, um die Energien im Körper zum Fließen zu bringen und gleichzeitig die Grenzen zu erkunden. Diese Praxis fördert nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern auch geistige Klarheit und innere Ruhe, die über die Yogamatte hinaus in den Alltag getragen werden können.