Kompakt Einsteiger Workshop

10.01.2026

Dieser 3,5 h Kompakt Workshop ist ideal für Yoganeulinge und für Yogi*nis, die die Grundlagen auffrischen möchten.

Warum Kompakt Einsteiger Workshop?

Durch die Einführung in Entspannungsmethoden, Atemtechniken und die Yoga-Asanas (Körperübungen) bereiten wir dich und deinen Geist/Körper auf die regelmäßige Yoga-Praxis vor und bauen Grundlagen auf.

Wenn du Yoga schon immer mal ausprobieren wolltest, dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt für dich!

Wir nehmen uns Zeit für die Grundlagen des Hatha Yoga

Welche Körperhaltungen (Asanas) gibt es?
Welche verschiedenen Arten von Yogaatmung (Pranayama) gibt es?
Verbinden von Atmung und Bewegung in den Sonnengrüßen
Meditation und Tiefenentspannung
inkl. Handout, Tee und Snack

Was erwartet dich?

Was schenkt dir diese Klasse?

Der Einsteigerworkshop bietet dir eine gute Vorbereitung für unsere offenen Yogagruppen. Er eignet sich für Yogainteressierte und Einsteiger jeden Alters.

Durch die Praxis von Hatha Yoga kannst du nicht nur deine körperliche Gesundheit erhalten und fördern, sondern auch ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Umgebung entwickeln.

Connect to your Self!

Schau in unseren Stundenplan und finde einen passenden Kurs, um Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen.

Zum Stundenplan

Häufige Fragen zu Kompakt Einsteiger Workshop

Was ist der Unterschied zwischen Hatha Yoga und anderen Yoga-Stilen?
Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für verschiedene körperbezogene Yoga-Praktiken und konzentriert sich auf die Einheit von Körper und Geist durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation. Im Gegensatz dazu können andere Yoga-Stile spezifischere Schwerpunkte haben, wie zum Beispiel Vinyasa Yoga, das sich auf fließende Bewegungen und Atemtechniken konzentriert, oder Kundalini Yoga, das die Aktivierung der Energiezentren im Körper betont.
Für wen ist Hatha Yoga geeignet?
Hatha Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Die Übungen können je nach Bedarf angepasst und modifiziert werden, um den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden. Es ist eine sanfte und zugängliche Praxis, die körperliche Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit fördert.
Welche Vorteile bietet Hatha Yoga?
Hatha Yoga bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen und spirituellen Vorteilen. Dazu gehören die Verbesserung der körperlichen Kraft, Flexibilität und Ausdauer, die Förderung der mentalen Ruhe und Konzentration sowie die Stärkung des emotionalen Wohlbefindens. Durch regelmäßige Praxis können Stresse reduziert, das Immunsystem gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.