Anfängerkurs Aerial Pilates

Entdecke eine neue Dimension des Pilates-Trainings. Dieses moderne Konzept ergänzt die klassische Methode um weitere, völlig ungeahnte Möglichkeiten.

Das Training ist besonders effektiv: Dein Körper gewinnt schnell an Kraft und wird beweglicher. Entspannungs- und Spaßeffekt sind ebenso großartig. Lass Dich überraschen.

Das Zusatzhilfsmittel ist ein etwa 2,80 m breites, von der Decke hängendes Tuch, mit dem wir abwechselnd sitzend, stehend, liegend oder auch mal über Kopf hängend unsere Übungen ausführen.Durch das instabile Tuch arbeiten wir beim Aerial Pilates verstärkt gleichgewichtsausgleichend und somit besonders effektiv für die stabilisierende und straffende Tiefenmuskulatur.

Der Körper wird multidimensional trainiert, während die Muskulatur unterschiedlichster Muskelgruppen in einem einzigartigen Zusammenspiel gefordert wird.

Aerial Pilates ist eine Trainingsmethode, die Körpergefühl, Beweglichkeit und Kraft auf eine neue Ebene hebt.

Das Training schont und stärkt zudem Deine Wirbelsäule und Bandscheibe

Probiere es am besten direkt aus, und schwebe anschließend beschwingt und glücklich aus der Stunde.

“Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Fitnessübungen und Sportarten ohne Balance wirken nur kurzfristig. Meistens sind sie mittelfristig sogar kontraproduktiv!”

Joseph Pilates

Anfängerkurs

  • Start ab Dienstag, 31.05. von 19:15 – 20:45 Uhr
  • Dauer: je 4x 90 Min
  • Investition 72,-
  • im Yogaloft-Hamburg, Sillemstraße 76 a (Gewerbehof, 2. Etage)
  • der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt
  • verpasste Kurseinheiten können nachgeholt werden
  • bei gesundheitlichen Beschwerden, kläre bitte vorher mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten ab, ob Du Aerial Pilates praktizieren darfst

Wir freuen uns auf motivierte und neugierige Teilnehmer.

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