Freitag, 01.04.
Yoga Nidra – der Schlaf des Yogi
ist eine spezielle und sehr wirkungsvolle Entspannungstechnik aus dem Yoga und wird auch als „schlafloser Schlaf“ bezeichnet, weil damit ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein erreicht wird.
Muskelverspannungen sowie emotionale und mentale Spannungen werden durch verschiedene Bewusstseinsübungen ausgeglichen. Es kann sich ein Zustand der völligen Klarheit in Verbindung mit einer wohligen Entspannung einstellen.