Etwa ab 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Yoga als Rückbildung beginnen. Yoga bietet nach der Schwangerschaft einen wunderbaren Weg um kraftvoll, selbstbewusst und mit neuer Beweglichkeit im Leben zu stehen und wirkt gleichzeitig entspannend. Du bekommst die Möglichkeit wieder etwas für dich zu tun: dich zu bewegen, auszuruhen und Energie zu tanken. Du darfst Dein Baby gerne mitbringen oder auch alleine kommen.
Stärkende Asanas helfen dir, den Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Geschwächte Körperbereiche wie Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln werden durch sanftes Hathayoga aktiviert. Atem- und Dehnübungen lassen Entspannung und Loslassen zu – für mehr Gelassenheit in deinem oft aufregenden Alltag als Mutter.
Für alle Mütter und auch Väter und ihre Babys von der 6. Lebenswoche bis zum 9. Lebensmonat.
Die Babys liegen während des Kurses neben den Eltern auf einer Matte/Decke oder krabbeln durch das Loft. Die Teilnehmer/innen und Kursleiterinnen nehmen hier natürlich Rücksicht.
Der Kurs ist nicht krankenkassenzertifiziert, trotzdem übernehmen einige Krankenkassen im Zuge von Gesundheitsprogrammen anteilig oftmals die Kosten. Gerne stellen wir euch eine Teilnahmebescheinigung aus.
