Pilates und Yoga bieten nach der Schwangerschaft einen wunderbaren Weg kraftvoll, selbstbewusst und mit neuer Beweglichkeit im Leben zu stehen. Bedürfnisse der Mutter zu ihrer alten Körperkraft zurückzufinden werden genauso großen Raum einnehmen wie das Bedürfnis des Kindes nach liebevoller Aufmerksamkeit.
Stärkende Asanas helfen der Mutter den Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Geschwächte Körperbereiche wie Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln werden aktiviert, Atem- und Dehnübungen lassen Entspannung und Loslassen zu.
Für alle Mütter und auch Väter und ihre Babys von der 6. Lebenswoche bis zum 9. Lebensmonat.
Die Babys liegen während des Kurses neben den Eltern auf einer Matte/Decke oder krabbeln durch das Loft. Die Teilnehmer/innen und Kursleiterinnen nehmen hier natürlich Rücksicht. Auch Teilnehmer/innen ohne Baby können bei der 60 minütigen Pilatesstunde teilnehmen.
Für weitere Informationen ruf uns auch gerne an: 0160 / 82 92 432
Jeden Mittwoch um 11 Uhr: 60 Minuten Rückbildung/Pilates und anschließend 30 Minuten Yoga/Gym. mit Baby.
