Autor: Doris

+++ Neue Kurse ab April 2018 +++

Good Morning Yoga
Donnerstag 05.04.18 von 07:00-08:00 Uhr

Wir wollen, dass Du Deinen Kopf frei bekommst und frisch in den Tag startest.
Erfahre ein neues Level an Klarheit, Energie und Fokus.
Du wirst überrascht sein, wie leicht es Dir mit ein paar Techniken fallen wird, morgens aus dem Bett zu kommen und wie
Dein Energielevel und Wohlbefinden von Mal zu Mal steigt.

Anfängerkurs Pilates
Montag, 09.04.18 von 18:15 – 19:45 UND 20:00 – 21:30

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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Anfängerkurs Yoga
Sonntag, 07.05.18 um 18:15 – 19:45 UND 20:15 – 21:45 Uhr

Durch die Einführung in Entspannungsmethoden, Atemtechniken und die Yoga-Asanas (Körperübungen) bereiten wir Dich und Deinen Geist/Körper auf die regelmäßige Yoga-Praxis vor und bauen Grundlagen auf.

Der Anfängerkurs bietet Dir eine gute Vorbereitung für unsere offenen Yogagruppen. Er eignet sich für Yogainteressierte und Einsteiger jeden Alters.

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Anfänger Workshop Aerial Yoga
demnächst wieder

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.

 

 

 

 

 

Weitere Infos findest Du hier:

Kursplan

 

+++ Neue Kurse ab Februar 2018 +++

Neuer Anfängerkurs Pilates
Start ab Donnerstag den 08.02.2018 um 20:15 Uhr

Entscheidendes Merkmal sind Konzentration und Kontrolle, das Finden von Mitte und Zentrum, Präzision und Bewegungsfluss, sowie das bewusste Atmen. Es werden synergetische Muskelgruppen trainiert und nicht, wie üblich, isolierte Muskeln gekräftigt. Die Pilates- Methode trainiert besonders die tiefe innere und knochennahe Muskulatur, die für eine feinabgestimmte Führung der Gelenke und eine korrekte Körperhaltung von entscheidender Bedeutung ist.

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Anfänger Workshop Aerial Yoga
Sonntag, 25.02.18 um 13:00 – 16:00 Uhr

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren.

 

 

 

 

 

 

 

Weitere Infos findest Du hier:

Kursplan