Kundalini— Basis— Kurs
*Understanding the key Elements of Kriya*
Was ist eine Kriya?
Dieser Kurs ist für Anfänger und alle, die ein bisschen tiefer einsteigen wollen.
Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins. Begib dich auf eine liebevolle Reise zu Dir selbst.
Evolutionär sind wir dem Tempo und Überfluss an Reizen des Informations-Zeitalters nicht gewachsen. Depression, generelle Überforderung und Burnout sind die Folge.
Kundalini Yoga ist eine hochentwickelte und sehr präzise Technologie, die zusammengestellt wurde, um das menschliche System zu stärken. Durch körperliche Übungen, Meditation und Atmung wird das Nervensystem ausgeglichen und das endokrine System angeregt. Wir lernen, unsere physische und psychische Gesundheit auf einfache, aber sehr wirksame Art zu beeinflussen und zu unterstützen.
Kundalini Yoga ist erfahrungsbasiert. Wir praktizieren gemeinsam und erleben uns dabei selbst.
In diesem 6-Wochen-Kurs steigen wir tiefer in die Basis Elemente des Kundalini Yoga ein.
- Week 1- Asana (Körperhaltung)
- Week 2- Mudra (Handhaltung)
- Week 3- Drishti (Augenfokus)
- Week 4- Bandha (Energie Verschluss)
- Week 5- Pranayama (Atemtechnik)
- Week 6- Mantra (Lied)
Während der Stunden gehen wir intensiv auf einen dieser Aspekte ein und erleben direkt, was für eine kraftvolle Wirkung die verschiedenen Elemente auf unseren Körper und unser Bewusstsein haben.
40 day Challenge:
Wir erleben gemeinsam, wie positiv sich eine regelmäßige Praxis auf unser Leben auswirken kann. Wir beginnen gemeinsam eine 40 Day Challenge, in der jede:r Teilnehmer:in die Chance hat, eine kurze Meditation täglich zu praktizieren. Als Gruppe stärken wir uns gegenseitig und tauschen uns über unsere Erfahrungen aus.
Verbinde dich mit deinem wahren Selbst, finde deine Stimme und feier deine Einzigartigkeit.
Sat Nam
6-Wochen-Kurs ab 29.8.23
- Dienstags von 9:30 – 10:45 Uhr
- Dauer: 6 x 75 Min
- Investition 90,-
- im Yogaloft-Hamburg, Sillemstraße 76 a (Gewerbehof, 2. Etage)
- verpasste Yogaeinheiten können nachgeholt werden
- bei gesundheitlichen Beschwerden, kläre bitte vorher mit Deinem Arzt oder Physiotherapeuten ab, ob Du Yoga praktizieren darfst
Wir freuen uns auf motivierte und neugierige Teilnehmer.
ZUM KURSPLAN ONLINE BUCHEN