Wochenend-Kurse

+++ Unsere Kurse & Veranstaltungen an den Wochenenden +++

 

14.10.18  Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr

Hatha Yoga

mit Alexandra

Thema: In dieser Stunde liegt der Fokus auf der Brustöffnung. Bewusst werden in dieser Stunde Yogaübungen genutzt, die den vorderen Bereich öffnen. Die gezielte Atmung hilft zu entspannen. Die Wirkung sind wiederkehrender Optimismus und gute Laune.

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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20.10.18  Samstag 10:30 – 12:00 Uhr

Yin Yoga

mit Doris

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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21.10.18  Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr

Hatha Yoga

mit Lisi

Thema: Bandhas – Die Energiesiegel im Körper

Wir haben drei große Energiesiegel im Körper. Mula Bandha im Beckenboden, Uddiyana Bandha im “Bauch” und Jahlandara Bandha in der Kehle. Durch bewusstes arbeiten mit den Bandhas, könnt Ihr Eure Asanaspraxis erleichtern und auf ein neues Level bringen.

Ihr werdet alle Bandhas kennenlernen, mehr über sie erfahren und lernen, sie richtig in Eurer Praxis einzusetzen.

 

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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27.10.18  Samstag 10:30 – 12:00 Uhr

Yin und Yang Flow

mit Jani

Eine Mischung aus dynamischen Vinyasa Flows und lange gehaltenen, lösenden Posen. Diese 90-Minuten Yogastunde kombiniert das Beste aus beider Welten – ein idealer Start für Euer Wochenende.

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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28.10.18  Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr

Hatha Yoga
Thema: Happy Hips

Asanas für offene Hüften entlasten immer auch die Gelenke, die sich mit der Hüfte verspannen. Knie, Hüftgelenke, der untere Rücken aber auch Schultern und Kiefermuskeln freuen sich über die hüftöffnende Yogapraxis.

mit Jani

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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03.11.18  Samstag 10:30 – 12:00 Uhr

Vinyasa Flow

Thema: Strong Core Flow

mit Jani

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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04.11.18  Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr

Yin und Yang Flow

mit ???

Eine Mischung aus dynamischen Vinyasa Flows und lange gehaltenen, lösenden Posen. Diese 90-Minuten Yogastunde kombiniert das Beste aus beider Welten – ein idealer Start für Euer Wochenende.

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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10.11.18  Samstag 10:30 – 12:00 Uhr

Hatha Yoga

mit Doris

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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11.11.18  Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr

Hatha Yoga
Thema: Happy Hips

Asanas für offene Hüften entlasten immer auch die Gelenke, die sich mit der Hüfte verspannen. Knie, Hüftgelenke, der untere Rücken aber auch Schultern und Kiefermuskeln freuen sich über die hüftöffnende Yogapraxis.

mit Alexandra

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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17.11.18  Samstag 10:30 – 12:00 Uhr

Hatha Yoga

mit Doris

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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18.11.18  Sonntag 17:30 – 19:00 Uhr

Yin und Yang Flow

mit ???

Eine Mischung aus dynamischen Vinyasa Flows und lange gehaltenen, lösenden Posen. Diese 90-Minuten Yogastunde kombiniert das Beste aus beider Welten – ein idealer Ausklang für Euer Wochenende.

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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24.11.18  Samstag 10:30 – 12:00 Uhr

Hatha Yoga

Thema: „Let‘s Twist again“

….ist nicht nur eine nette Aufforderung zu einem beschwingten Tänzchen, sondern auch die yogische Einladung, jeden Tag aufs Neue wieder Detox für die Wirbelsäule zu betreiben: Twists, also Drehhaltungen, sind einfach ein Muss in der Praxis! Das Schöne bei  Drehungen ist, dass sie nicht nur die Wirbelsäule vitalisieren und die inneren Organe massieren, sondern auch entgiften und die körperliche und geistige Flexibilität fördern.

mit Britta

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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25.11.18  Sonntag 10:30 – 12:00 Uhr

Yin und Yang Flow

mit ???

Eine Mischung aus dynamischen Vinyasa Flows und lange gehaltenen, lösenden Posen. Diese 90-Minuten Yogastunde kombiniert das Beste aus beider Welten – ein idealer Start für Euer Wochenende.

Investition: 17,- oder Stempel auf der Hatha Yoga Karte

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Weitere Kurse folgen und sind in Planung.